“Унтаж буй хүүхэд”

Зураач: Л. Хонгорзул

Зөвхөн The Sleep Corner-т зориулж урлав. Бүтэн зургийг харахыг хүсвэл зурган дээр дарна уу.

Үнэгүй зөвлөгөө

alt=""

  • 1 удаагын ерөнхий зөвлөгөө
  • Таны хүүхдийн нойрны асуудлын гол шалтгааныг нь тодорхойолох
  • Танд тохирсон сургалт, үйлчилгээг санал болгох
  • Хүүхдйин хөгжлийн хуанли & нойр муудах үеүдийн үнэгүй гарын авлага
  • Доорх товчлуураар манай Фэйсбүк хуудасруу ороод чатаар ҮНЭГҮЙ зөвлөгөө гээд холбогдоорой
СОНГОХ

Сургалтууд

 

alt=""
  • 0 – 3 сартай
  • 4 – 12 сартай
  • 1 – 3 настай
  • Бүх нас багц

Сургалтууд нь тус бүрийн хүчинтэй хугацаанаас хамаараад үнийн дүнгээрээ ялгаатай. Та өөрийн хүүхдэд тохирсон сургалт авах хүсэлтэй бол доорх товчлуурыг дарна уу.

 

 

Сургалт авах

Зөвлөгөө үйлчилгээ

Зөвхөн таны хүүхдэд зориулсан багц (VIP)

Sleep Coach-ийн байнгын дэмжлэгтэйгээр 14 хоногт хүүхдээ энгийн алхамуудаар унтуулж сургах нойрны төлөвлөгөө гаргуулан авч хамтдаа хүүхдийнхээ нойрны асуудлыг шийдэх боломж.

 

 

Зөвлөгөө авах

Хүүхдийн нойрны тухай сонирхолтой нийтлэлүүд…

Хүүхдийн нойрны хуваарь

Хүүхдийн нойрын цагийн хуваарийн ач холбогдол Шинэ төрсөн болон бага насны хүүхдүүдийн хувьд тогтсон нойрны хуваарьтай байх нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй гэр бүлд олон...
үргэлжлүүлэх...

Ээжүүдийг доош хийдэг хэн бүхэнд

Ээжүүдийг шүүмжилдэг хэн бүхэнд бичсэн захидалЭэжүүдийг шүүмжилдэг, доош нь хийдэг, үгүйсгэдэг хэн бүхэнд зориулав,  Миний туулсан бүхнийг та туулж үзэхгүй байгаасай...
үргэлжлүүлэх...

Sleep Challenge гэж юу вэ?

Нойрны аялал гэж юу вэ?2023 оны 11 сараас явж эхэлсэн Sleep Challenge одоогоор Нойрны Аялал гэдэг нэртэй болсон сургалт нь 30 хоногийн турш Номинзул coach-ийн...
үргэлжлүүлэх...

Та хүүхдээ Sleep Train хийхэд өөрөө бэлэн үү?

Та SLEEP TRAIN буюу өөрөөр нь унтуулж сургах дасгалууд эхлэхэд бэлэн үү?
үргэлжлүүлэх...

Хүүхдийн нойрны эмгэг болох sleep apnea тухай – Сэдэв 4

Сэдэв 4: Хүүхдийн эмч нар тэр бүрийчхэн чухалчилдаггүй нойрны асуудалтай хүүхдийн нойрны эмгэгийг хэрхэн шийдвэрлэх тухай   Тухайн илтгэгчийн 3 хүүхэд нь нойрны...
үргэлжлүүлэх...

Сэтгэгдлүүд

3 сартай хүүхэд

Сайн байна уу.
Би хүүхдээ 3 сартай байх үеэс нь энэ групп-г олоод, мэдээллүүдийг нь уншиж суралцаад явж эхэлсэн. Тэгээд 4 сар арай хүрээгүй байхад нь нойрны аялалд нэгдсэн юм. Ямар ч байсан сэрүүн байх цагаа баримтлаад хүүхдээ overtired болгохгүй хөхүүлэх, бүүвэйлэх аргыг хослуулаад унтуулж байгаа. Шөнө 2 цаг тутам сэрдэг байсан нь 3-4 цаг болж бага багаар өөрчлөгдөж байгаа. Цаашид сургалтаас авсан мэдлэгийнхээ дагуу нойрыг нь сайжруулаад явна гэдэгт итгэлтэй байна.
The Sleep Corner-тоо баярлалаа.
2025/09/10

Anonymous member

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

3 сартай хүүхэд

Би охиноо төрүүлсний дараа хамгийн түрүүнд 0-3 сарын сургалтанд сууснаар эхний хэдэн сарын учрыг олдог болсон, үр дүнтэй санагдсан учраас 3-сараас 3 насны сургалтад ч бас бүртгүүлээд явсан. Энэ удаагийнхад өмнөх шигээ яс нарийн бичиж тэмдэглэж сууж чадаагүй ч 9 сардаа багтаад үлдсэн хугацаандаа нөхөж аваад суралцана аа гэж бодож байгаа. Ямартай ч айж сандралгүй яагаад байгаа учрыг нь мэдээд, сэрүүн байх хугацаа нийт унтах ёстой цагийг нь бүртгээд явахлээр цаанаасаа сэтгэл амар болсон гэхүүдээ. Багшдаа энэ олон мэдээллийг эх хэл дээрээ суралцах боломж олон олон ээжүүдэд олгож байгаад баярлалаа!

2025/09/02

Mungunuu Otg

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

5 сартай хүүхэд

Өдрийн мэнд,

Хүүхдийн унтлагатай холбоотой, системтэй, цэгцтэй, маш ойлгомжтой мэдээлэл өгсөн багшдаа баярлалаа.
Миний хувьд хичээлийнхээ дундуур бага зэрэг өвдөөд хичээлээ хараахан дуусгаагүй байгаа боловч ямартай ч эхний хичээлээр тавьсан өдрийн унтлагын хуваарьтай болох зорилгодоо тодорхой хэмжээнд хүрсэн бөгөөд унтахын өмнөх бэлтгэлээ тогтмол хийж унтах үйл явц маань ээж, хүү 2т улам ойлгожтой болж байх шиг санагдаж байгаа. Үлдсэн хугацаандаа хичээлээ гүйцээж үзээд дараагийнхаа зорилгодоо амжилттай хүрнэ гэж итгэж байна.
Баярлалаа 🤗
2025/09/02

Anonymous member

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

7 сартай хүүхэд

Сайн байна уу,
Хамгийн анх жирэмсэн байхдаа 0-3сартай хүүхдийн нойрны сургалтад сууж нярай хүүхдийн нойрны ойлголтыг авч байсан бөгөөд нярайгаа ойлгоход их тус болсон.
Энэ удаад 7 сартай маамуугаа өөрөөр нь унтуулах, зөвхөн мөөмний холбоосоор бус өөр аргаар унтуулж сургах зорилгыг тавьсан. Эхний 3 долоо хоногт унтах орчинг бүрдүүлж, унтахын өмнөх бэлтгэл, хуваарьт шилжүүлэх хичээлүүдийг хэрэгжүүлж хүсэж байсан үр дүндээ хүрсэн (өмнө нь унтах гэж 30-40 мин шаардагддаг байсан бол одоо 10-15 мин хооронд л унтчихаж байгаа).
Одоо sleep training аргуудаасаа хэрэгжүүлж эхлээд 2 хонож байна, эхний өдөр зөндөө уйлаан майлаан болсон мөн ээж өөрөө их ядардаг юм байна. Харин 2дахь өдрөөс уйлах нь ч багасаад өөрөө унтаад байгааг нь хараад урамшаад л байна гэхдээ энэ нь өөрчлөгдөж болно гэж багшийн хэлснээр бэлтгэлтэй байгаа. Цаашдаа тууштай байж анх тавьсан зорилгодоо заавал хүрнэ ээ.
The Sleep Corner-доо баярлалаа😁.
2025/09/03

Anonymous member

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

4 сартай хүүхэд

Миний хувьд хүүхдээ анхнаас нь сайн унтдаг болгохын тулд олон ном, подкаст судалж байсан. Тэгээд The Sleep Corner хуудсыг олоод чат бичиж үнэгүй зөвлөгөө аваад таалагдаад сургалтандаа бүртгүүлсэн. Бид хоёр нь одоо 4 сартай бөгөөд маш сайн унтдаг болсон байна. Хамгийн сайн сурсан зүйл гэвэл нойрны холбоосууд байлаа. Багшдаа баярлалаа. 🤍

2025/09/11

Anonymous member

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

3 сартай хүүхэд

Жирэмсэн байхдаа энэ групт орсон. Энэ тухай юу ч мэддэггүй байхад нэг найз минь зөвлөөд энэ хөтөлбөрт хамрагдсандаа маш их баяртай байгаа. Одоо хүү минь 3 сартай. Мэдээж яг яс баримтлаад мундаг байж чадахгүй байгаа ч зөндөө зүйл мэдэж аваад цаашдаа илүү сайн суралцаж хүүгээ асуудалгүй унтуулж сургахыг их хүсч байна.

2025/12/01

Anonymous member

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

1 сартай хүүхэд

Hi, Анхлан төрөгч ээж байна.
Summer sleep program-д хамрагдсандаа 100% сэтгэл хангалуун байгаа. Хүүхдээ яг 1 сар хүрэхийн өмнөхөн хөтөлбөртөө ороод шууд хичээлүүдээ үзээд хэрэгжүүлээд явсан нь үнэхээр үр дүнтэй байсан. Одоо хүүхэд минь 4 сар хүрсэн болохоор үргэлжлүүлээд сураад явна аа😊
Багшийн хэлснээр бяцханууд минь үнэхээр ухаантай юм билээ.
3 сарын турш сурч хийж чаддаг болсон зүйлс:
– Унтах орчин- Үргэлж шалгаж бэлтгэдэг болсон. Аюулгүй орчин, Ор,Харанхуй эсвэл бүдэг гэрэл, өрөөний хэм, үнэр г.м
– Өдөр болон оройны унтлагын хуваарийн дагуу унтдаг болсон.
– Өглөөний эхний утлага болон оройны унтлагын өмнө нүүр гарыг нь угаах, хамар амыг нь цэвэрлэх, хувцсыг нь солих болсон нь унтах цаг болсон дохио гэж мэдээд орон дээр нь тавиад л жоохон хэвтэж байгаад өөрөө унтдаг болсон.
– Шөнийн нойроо хангалттай авдаг болсон. Орой 19 цагаас 20:00 цагийн хооронд унтаад дунд нь сэрэхгүй унтаагаараа 3-4 удаа хооллоод өглөө 8ас 9 цагийн хооронд сэрдэг.
– Eat-Play-Sleep үргэлж хэрэгжүүлж байсан.

Б. Уугантуул

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

10 хоногтой хүүхэд

Анх том хүү дээрээ хүүхдийн нойрны талаар ойлголт юу ч байхгүй, унтахгүй байна, болохгүй байна, өвдчихөөгүй байгаа гээд их айдастай өсгөж байсан. Сая бага хүүгээ 10 хоногтойгоос нь эхлээд хичээлүүддээ сууж эхэлсэн, хүүхдийн нойрны талаар маш энгийн гэхдээ хэний ч хэлж өгөхгүй зөвхөн нойрны биш хүүхдийн хөгжлийн үе шатаас хамаарсан гоё2 мэдээллүүдийг авч ямар ч айдасгүй, санаа зовох зүйлгүй хүүхдээ 3 сар хүргээд авлаа ❤️ одоо орой 8-9 хооронд унтаад сурчихсан, шөнө сэрсэн ч өөрөө буцаад унтчихдаг хөөрхөн болсоон бид 2. Баярлалаа

2025/11/9

Namujin Gandavaa

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

2 сартай хүүхэд

Найзаасаа энэ сургалтыг мэдсэн. Тэр найздаа одоо ихээр талархаж байгаа учир нь охиныхоо нойрны хэмнэлийг ойлгох, тухайн хэмнэлийг хуваарийг хэрхэн сайжруулах, сайжруулахад юу юуг бэлтгэж сурах гээд олон зүйлсийг хэрэгжүүлж хэвшсэн байна. Ингэснээр бага сартай байхдаа байнга тэврүүлж унтдаг, сайн унтдаггүй уйлагнадаг байсан охин маань одоо 4 сар хүрэхдээ өдрийн цагаар өөрийгөө тоглож байгаад унтуулчихдаг, орой унтахдаа аавтайгаа яриад байгаа юмуу гэмээр ганганаж байгаад бүүвэйлүүлээд тогтсон цагтаа унтаад шөнө 2, 3 удаа мөөмөө идээд өглөө 9, 10 хүртэл унтдаг болсон. Энэ хүртэл ирэхэд мэдээллээр хангаж тусалсан багшдаа туйлын их баярлаж байна. Хүүхдээс хэтэрхий хол юу ч мэдэхгүй над шиг ээжүүдэд энэ сургалт маш өгөөжтэй санагдсан. Эхний хичээлийг л сонсоод хүүхдийнхээ орыг, унтах орчинг шууд л цэгцлээд эхэлсэн. Хэрэгжүүлж амжаагүй олон олон зүйлс үлдсэн тэр нь хэрэг болох үе гарахад юу хийх вэ яах вэ гээд сандралгүйгээр санаад хэрэгжүүлнэ байхаа 🙂
Заа ингээд нойрны хөтөлбөрт хамтдаа хамрагдсан нас чацуутнуудын ээжүүд болон багшдаа ёстой их баярлалаа. Олон олон гэр бүл нойрны асуудалгүй, аз жаргалыг мэдэрнэ гэдэгт итгэлтэй байна, амжилт 🙏🥰
2025/11/09

Javhaa Baadii

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

1 сартай хүүхэд

Анх охиноо 1 сартай байхад энь сонирхоод орж байсан. Шөнө олон удаа сэрдэг, зуслан гэр гэж явж байсан болохоор тогтсон хуваарь байхгүй, аягүй их ядардаг байсан. Сургалтанд сууснаас хойш охиноо зөв цагийн хуваариар унтуулдаг болсон. Шөнө бага сэрдэг болсон. Хөгжлийн үсрэлтүүдийн тухай мэдээлэлтэй болсноор би өөрөө илүү тайван хүлээцтэй байдаг болсон. Бас хэмнэл алдагдсан ч буцаад амархан учираа олдог болсон байна. Сургалтандаа маш сэтгэл хангалуун байна. Баярлалаа 😊

2025/11/8

Oyu-Erdene Bazarsad

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

1 сартай хүүхэд

Жирэмсэн байхдаа энэ сургалтад бүртгүүлээд орж байсан ч цаг гаргаж хичээлээ үздэггүй байсан маань хамгийн том алдаа байсан байналээ. Хүүгээ сар хагас хүртэл нь гадаа л сайн унтдаг гэртээ унтах дургүй юм байна гээд ихэнхдээ хэт ядрааж л арай гэж унтуулдаг байсан. Тэгээд л за энэ бүхэн нэг л биш байгааг анзаараад цаг гаргаж хичээлүүдээ эхнээс нь үзэж эхлээд хүүгээ overtired болгодог байснаа ойлгоод их гэмшсэн. Тэгээд wake windows-ийн цагийг яс баримталж хүүгээ унтуулах гэж оролдоод эхэлтэл үр дүнгээ маш хурдан өгч эхэлсэн. Багшийн хэлдэгээр хүн өөрийнхөө мэддэггүй зүйлтэй учрах үедээ их стрессдэг гэж байсан нь ёстой үнэн байсан. Хэрвээ сургалтад суугаагүй байсан бол хүүгийнхээ хөгжлийн үсрэлтийн үе тохиолдож шөнө ойрхон сэрэх үед их стрессдэх байсан байх гэхдээ юу болоод байгааг ойлгож байсан тул шөнө сэрэх бүртээ хүүгээ хайрлаж ойлгодог болсон нь миний сэтгэл зүйд ч бас их эерэгээг нөлөөлсөн гэж боддог доо. Энэ сургалтад суусандаа маш их баяртай байгаа. Багшдаа баярлалаа.

2025/11/4

Tselmuun Bat-Erdene

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

Анхлан төрөгч

Анхлан төрөгч болохоор бүх зүйл шинэ яах ёстойгоо мэдэхгүй надад энэ хөтөлбөр маш хэрэгтэй зөв зүйл байсан.
Учир нь нойр гэж юу болох, хүүхдэд нойр ямар чухал хэрэгтэй зүйл вэ гэдэг, хүүхдээ хэрхэн нойрны зөв дадал зуршилтай болгон чанартай нойр авахуулах гээд маш олон зүйлийг сонсож мэдэж авсан.
Хэрэв энэ хөтөлбөрт хамрагдаагүй бол хүүхдийн нойрны талаар мэдээгүй бол нойр нойроо дууддаг гэдгийг мэдэхгүй учир шөнө сайн унтуулахын тулд өдөр хүүхдээ бага унтуулж маш том алдаа гаргах байсан байх. Бодохоос ч аймар санагдаж байна. Тиймээс зуны нойрны хөтөлбөрт хамрагдсандаа маш их баяртай байна. 🤱🏻❤️😍
2025/10/30

Золзаяа Бүжинлхам

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

2 сартай хүүхэд

Анх 2 сартай байхад нь уг хөтөлбөрт хамрагдсан ба одоо 6 сар дөхсөн том болж буй залуутай ээж байнаа кк. Хүүгээ төрсөн цагаас нь эхлэн интернэтээр нойрны талаөр янз бүрийн их юм уншсан хэдий ч нэг л учраа олохгүй байсан тэр бүгдийг маань энэхүү хөтөлбөр маш цэгцтэй болгож мөн илүү их мэдээлэл, sleep training аргуудаа мэдэж авсан. Үүний ачаар одоо хүү минь шөнөдөө сайн унтаж сурсан гэж боддог. Гэхдээ одоогоор мэдээж нөгөө аав ээжийн хамааралтай холбоосоор унтуулдаг хэвээр байгаа 😅 анхны хүүхэд болохоор тэр үү sleep training-ээ яг хэрэгжүүлэх зориг хүрэхгүй уйлуулахаас нь л айдаг ээж байна өө кк. Гэхдээ энэ сургалтын ачаар зөндөө хэрэгтэй зүйлс мэдэж урам зориг авсан тул нэг сайхан өдөр зөөлөн аргаасаа эхлэн өөрөөр нь унтуулж сургах болноо ☺️

2025/10/31

Gerel Lulu

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

2 сартай хүүхэд

Manai ohin odoo 2 sar hagastai, anh ene hutulburt orohodoo sleep train hiij chadah bolovuu geed nileen itgel muutai, yamarch baisan surgaltand n suugaad uzey gej orson. Turuud udaagui baisan uchraas hicheeluudee ihevchlen shunu ohinoo huhuulj baihdaa, uureer uzdeg bailaa. Odoo harhad anh tavisan zorilgodoo baga bagaar oirtoj yavaa, udur udruur huuhedee iluu sain oilgoj, ajiglaj surch baigaa sanagdaj baina. Ene hutulburt hamragdsanaar oilgoj avsan gol zuiluudee dor jagsaalaa:
1. Hamgiin turuund huuhedee yadraaj ogt bolohgui um bn, sar sarand n tohirson seruun baih deed hugatsaa gej baidag um baina gedgiig oilgoj avlaa, eniig oilgosnoor huuhedee evsheeh esvel untah sedel avah burt n shuud untuulj het yadraahgui yag untah bolson uyed n untuulj surch baigaa. Ene n ergeed untah huvaari gargaad ger buliinhenteigee oilgoltsoh, bi uuruuch tsagaa tuluvluhd ih dem bolson.
2. Huhuulj untuulalguigeer ali boloh uur baidlaar untuulah n daraa sleep train hiih huuhed uuruu untaj surahad n tustai gedgiig medej avsanaar huuhdee ali boloh tusdaa oron deer soosk huhuuleed untuulahiig tursunuus n hoish ih hicheesen. Ehendee amargui baisanch baga bagaar huuhed uuruu dasaj eheldeg um baina, ingesneer uuruu ch iluu amaraad huuhed maani ihevchlen sooskoo huhuud white noise sonsoo untdag bolson, yag buren self soothe hiigeed untaj haraahan chadahgui, haaya tevreh buuveileh, pat hiih geh meteer untuulj baigaa ch ihenh untaltuud jigdreed amar bolj ehelj baigaa.
3. Huuhdee uilah burt n shuud avalguigeer ali boloh ajiglaj huleej surlaa, ingesneer huuhed maani um bolgond l uilj uuriiguu ilerhiilehgui sersench ganganaj gunganaad huurhun taivan huleetstei bolood baigaa umshig sanagdsan.
4. Bagshiin hicheeliinhee dunduur eej nart handaj heldeg setgel zuin zuvlugunuud n yag nudee olson, zuv sanagdsan, olon eejuudtei ajilladag uchraas practical olon turshlaguudaasaa huvaaltsaj, neeree l tiimdee gej bodoh zuiluud zunduu baisan. Ene surgalt 0-3month eejuud suuj huuhdee bur ehnees n zuv dadald beldeh n ih zuv sanagdsan, ter baitugai jiremsen uyedee ch gsen suugaad uuriiguu bolon huuhdee tursnii daraa anhaarah zuilsuudee temdegleed yavbal ih zugeer sanagdsan.
Odoo 4 sar regression davaad, baga bagaar soosk huhuj untah bish yag buren uuruu untaad surgachuul tegeed zorij baisan zorilgodoo buren hurlee. Bagshdaa ih bayarlalaa, bas 4 saraas deesh sleep challenge surgat erh beleglej baigaad ih bayarlalaa 😇
2025/11/2

Nami Gankhuyag

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

2 сартай хүүхэд

Жирэмсэн байхад хүмүүс хүүхэд төрөөд унтаад л байдаг гэж ярьдаг байсан. Гэтэл манай хүүхдийн хувьд өдөрт сайн унтдаг хүүхэд бол байгаагүй тэгээд охиноо 2 сартайгаас нь эхлэн сургалтанд хамрагдаж эхэлсэн. Ямар азаар ийм сайхан сургалт байж таарсан юм. Тэгээд хичээлээ үзээд багшийнхаа зөвлөгөө зааврын дагуу нойрны ач холбогдол, эрүүл ахуй, холбоос зэрэг зүйлийг ойлгож ирээд бага багаар хүүхдийнхээ нойрыг сайжруулсаар яваа шинэхэн ээж байнаа.
Сургалтын агуулга сайн, багшийн ур чадвар, ярих илтгэх чадвар ярих юмгүй сайхан.
За тэгээд багшдаа маш их баярлалаа.🥰Та үнэхээр сайхан зүйл хийж байгаа шүү.
Төрөхөөсөө өмнө заавал хийх зүйлийн 1 бол энэхүү сургалтанд хамрагдах шүү.
2025/10/31

Lhagvatseren Enkhbat

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

6 сартай хүүхэд

Оройн мэнд! Хүү маань одоо 6 сартай. Сургалтанд суухаас өмнө хэзээ, хэдэн цаг унтахыг нь ёстой чөтгөр бүү мэд гэмээр байдаг байсан. Бид 2 гэдсэнд байхаасаа орой унтахаасаа өмнө хөгжим сонсдог, төрөөд унтахын өмнөх бэлтгэл хийгээд л байдаг байсан мөртлөө 5 сар хүрсэн ч яг бодсон шиг унтах хуваарьтай болохгүй, хааяа ном уншиж байхад өөрөө унтаад өгдөг, хааяа бүүвэйлээд явангаа хөхүүлж байж унтдаг ерөөсөө л нэг учрыг нь олохгүй байсан😵‍💫. Одоо бол унтлагын хуваарь нь 30 минутын л наана цаана байна уу гэхээс 6 сартай хүүхдийн жишиг хуваарьтай ойролцоо явж байна. Хэд хоногийн өмнө хүүгээ 8 цагт унтуулаад өөрөө шөнийн 2 цаг хүртэл сэрүүн байж таарсан чинь нэг ч сэрээгүй би бүр гайхаад амьсгалж байна уу гэж очиж шалгасаан 🤣🤣🤣 Шөнө 2 удаа мөөмөө идэх гэж сэрдэг болох гэсэн зорилготой эхэлж байсан аялал маань яг биелжээ. Маш их сэтгэл хангалуун байна. Маш их баярлалаа таньд The Sleep Corner. Хамтдаа аялалд гарсан ээж нартаа амжилт, бяцхан үрсэд нь эрүүл энхийг хүсье!

2025/07/16

М. Номуундарь

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

9 сартай хүүхэд

Сайн байцгаана уу? Би 2 жаахан маамуутай, том хүүхдээ аль болох л эрт унтуулдаг байсан гэхдээ яг ийм цэгцтэй мэдээлэлгүй өөрийнхөөрөө л сургасан, гэвч дүү нь тархины даралттай гээд уйлахаас нь хаширлаад дандаа мөөм өгч унтуулсаар байгаад одоо 9 сартай мөртлөө шөнө олон сэрж мөөм хайж уйлна, олон дахин сэрээд чанаргүй унтаад байгааг нь мэдээд байгаа мөртлөө яаж хэрхэн зөв хэмнэлд оруулах уу гэдгээ мэдэхгүй байсан болохоор энэхүү сургалтад суусан, бидний хувьд сургалтаа дагаж явж чадаагүй гэхдээ яг төлөвлөгөө гаргаж тэмдэглэлээ гаргаж чадсан, удахгүй нөхцөл байдлаа олоод өөрчлөлтөө хийнээ, олон эргэлзээ тайлагдаж зориг орсон гэхиймүү тийм болсоон би, маш их баярлалаа🩷
2025/07/15

Anonymous member

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

5 сартай хүүхэд

Сайн байцгаана уу ?🤗 5 сартай гүнжийн ээж байна.Анх охин минь орой 22.00 гэхэд унтдаг байлаа би ч ингэдэг л юм байна гэсэн ойлголттой байсан хүн чинь энэхүү сургалтанд сууснаараа маш их зүйлийг суралцаж мэдээллийг цуглуулж чадсандаа сэтгэл хангалуун байна.Одоо манай охин 20.00 гэхэд л нам унтана хааяа 20.30 гэхдээ түүнээс хэтрэхгүй тэгээд шөнөдөө 1-2 удаа л сэрж мөөмөө хөхөөд унтана өглөө 7-8 хүртэл нам унтана шүү дээ 🤭👏 би гэдэг хүн чинь өөртөө цаг зав гаргаж чадсандаа баяртай байгаа😆. Эрт унтсан үед гэр орондоо хийх юмаа хийж , хажууд байгаа ханьтайгаа хүртэл тухтай юм ярьж сайхан цагийг гаргаж чадаж байгаа…🥰 энэхүү сургалтанд сууснаараа ганцхан нойр гэхээс илүү хүүхдийн өсөлт бойжилт болон эрүүл өсөх болон хамгийн гол зүйл нь зөв цагт зөв зүйлийг хийлгэж дадал суулгах юм билээ . 😁Сургалт орсон бүх багш нартаа маш их баярлалаа цаашдын ажилд нь амжилт хүсье 👍🌸💖

2025/07/16

Sunny Solongo

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

5 сартай хүүхэд

Сайн байн уу, Мундаг Ухаалаг Ээжүүдээ та нартаа энэ өдрийн мэнд хүргэе.
Өчигдөр Багшыг Пост оруулахда зэрэгцээд Чалленжид Нэгдэх үедээ бичиг байсан тухайн үеийн нөхцөл байдал болон хүрэх зорилгоо эргэн нэг харлаа. Та нартайгаа бас Хуваалцъя.
Миний хүү энэ үед яг 5 сар хүргэж байсан.
11 сарын 2.
Одоо байгаа Нөхцөл байдал
– [x] Энзо7 цагт сэрээд 10 цагийн үед 30-аас 40 минут ганцаараа унтдаг. Хэрвээ би хажууд нь мөөмдөөд унтуулаад байх юм бол цагаас цаг 30 минут унтана.
– [x] Өдрийн унтлаг бас 30-аас 40 минут ганцаараа хийдэг. Хэрвээ би хажууд нь унтаад сэрвэлзэх үед нь мөөм өгөөд байх юм бол 2-оос 3 цаг унтдаг. Тэгээд орой 6-аас 7 цагийн үед унтах гээд Унтах гээд аашилдаг. Ингээд тэр үед нь мөөмөөд унтуулах юм бол бас 1цаг 30-аас 40 минут унтдаг. Гэхдээ хэзээ ч ганцаараа унтдаггүй.Оройныхоо унтлагыг 8 30-аас 9 30-ийн хооронд зарим тохиолдолд 10 цагт унтдаг.Сүүлийн 2 өдөр дандаа 10 өнгөрөөгөөд 11,12 цаг т унтдаг болсон шөнө 3,4 цаг үед бүүр сэрээд ганцаараа гангар гунгар гээд унтахгүй. ( Нээрээ хүүхдийнхээ нойрны асуудалаа нэг таньдаг эгчдээ хэлсэн чинь танайх чинь сүнстэй юм бишүү ном засал хийлгэ гэж авсан ) Ингээд шөнжин ноцолдоо мөөмдөлцөөд өглөө 7 цагт сэрдэгдээ.
– [ ] Сэрүүн байгаа үедээ ер нь болбол дандаа миний хажууд байхыг хүсдэг. Тэврүүлээд нэг бол хамт тоглоод хэвтэж байх үед нь хажууд нь Хэвтэж байвал дуртай байдаг. Тэгээд би ганцаараа байгаа үедээ юу ч амжуулж чадахгүй. Маш стресстэй байна аа.Зарим тохиолдолд өөртөө хоолоо ч хийж идэж чаддаггүй. Тэгээд өдөржингөө уйлагнасан хүүхдээтэйгээ зууралдаад л Миний хувьд их стеррсстэй, орой нөхрөө ажилаас нь ирхэд ядарсан ууртай хүн л байдаг болсон.Өөртөө цаг гаргаж чадхгүй унтаж амрч чадахгүй ажилаа ч амжуулж чадахгүй байна.
– [ ] Зорилого
За миний зорилго бол хамгийн 1 дүгээрт хүүгээ өдөрт чанартай нойрыг нь авхуулахыг хүсэж байна. Мөн өдөрт 3-аас 4 удаа Өөрөө ганцаараа мөөм идэхгүйгээр 1-1:30минут унтдаг болгохыг зорьж байна аа.
Орой яг тогтсон цагт мөөм идүүлэхгүй унтуулдаг болгохийг зорьж байна.
Заа Одоо ясан гэж үү ?
Хүү маань одоо өдөрт 3-4 унтлаг хийдэг
Унтах үедээ мөөм идэггүй хажууд нь хэвтэж байгаад унтуулдаг. Эхний унталтаа 1 цагаас 1 цаг 30 минут хийнэ 2 дахь унталтаа мөн адил. Харин орой бол 40-60 минут л унтдаг .
Шөнийн унтлага 20:40-21 хооронд хийнэ шөнө 2 удаа л мөөм иднэ заримдаа жоохон сэргэг үе байнаа байна.
Өглөө бас 08:30-09:00 хооронд сэргэдэг.
Би ч өөрөө сайн унтаж амраад , Ажил төрөлөө ч сайхан төлөвлөөд өдөрт хийх зүйлсээ хийж амжуулдаг болсон.
Энэ Challenge – д нэгдсэнээрээ Маш олон хэрэгтэй бас үнэтэй зөвөлгөөг мэдлэг болгож Авлаа.
Ганц хүүхэдээ биш өөртөө ч хэрэг болхуйц хэмжээний зөлвөлгөө байсан шүү.
Олон Гэр бүлийг том Ачаанаас чөлөөлөж өгж байгаа Багш даа маш их баярллаа. 🤗😘
Нээрээ Манай хүү шөнө сэрхээ больсон болхоор нөгөө муу сүнс маань алга болсон юм байхдаа гээд нөхрөө хааяа цаашлуулдын 😂😂😂
2023/11/30

Khulan Zulbayar

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

7 сартай хүүхэд

Oroin mend
Surgaltand suusan setgegdlee huwaaltsaj bgaadaa taatai bna 😊.
Huu maani 7 sartai. Anh torsn tsagaasaa l odriin untalt mash baga 20,30 minit l untdg bsn. Gar deeree tewteed untuulwal untaad l bdg. Odriin untalt baga bolhoor odortoo bas bus ajluudaa ch amjuulj chdhgui uneher stresstei bdg baisan. Ene surgalt hamgn ehnii hicheeleesee ehleel ur ogoojoo ogj ehelsn. Untah orchin chuhal gj uneheer unen ym bnlee. Jijighen ym shg mortloo . Odoo huu maani odrtoo 1-2 tsag untaad bgaa bi bvr shock 😅. Medhguee uchriig n olchihwol iim amarhan bsimu . Bas white noise tohooromj mash ih hereg bolj bna.
Noirnii olon holboostoi ym bnle bid 2 😁
Odoo baga bagaar neg negeer n holboosuda salgaj bnaa. Achtai buyantai The Sleep Corner , bagshdaa mash ih bayarllaa. Olon eejuudiin yadargaag tailj bgaa surgalt shuu 🥰
2024/10/12

Anonymous member

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

9 сартай хүүхэд

Сайн байна уу? Sleep challenge-д оролцсондоо баяртай байна аа. Хүү маань одоо 9 сартай. 8сартай байхдаа шөнө маш олон сэрж, сэрэх бүртээ заавал тэврүүлж, эсвэл мөөмөө идэж байж тайвширч эргэж унтдаг байлаа. Өдөр унтахдаа бас заавал тэврүүлж, бүүвэйлүүлж, их уйлж байж унтдаг. Нөхөртөө энэ груп болон сургалтын тухай хэлтэл “3дах хүүхэд дээрээ арай ч ийм сургалт мургалт авмааргүй байна аа” гээд л томроод байлаа кк. Гэтэл сүүлдээ өөрөө шөнө бүр чангалуулаад тэгээд л энэ чаллэнжид оролцохоор болсон доо.
Одоо хүү маань өөрөө орон дээрээ хэвтэж байгаад унтдаг болсон. Өдөр ч шөнө ч. Мэдээж унтахын өмнөх бэлтгэлээ хийж аваад шүү дээ 😀. Шөнө 1 сэрж мөөмөө идээд өглөө болтол унтаж байгаа.
Олон шинэ чухал зүйлсийг мэдэж авсан бас үр дүнгээ өгсөн гоё чаллэнж байлаа. Баярлалаа 🤗.
Гэхдээ мэдээж ингээд л дуусчихгүй. Шүд ургах, хөгжлийн үе шат, вакцин, за одоо тэгээд өвөл болж байна ханиад нус гээд олон бэрхшээл бас тулгарна аа бидэнд. Гэхдээ л нойрны тухай үндсэн чухал зүйлүүдээ мэдээд авсан болохоор бэлтгэлтэй байна аа 💪💪💪
Хүүхдүүд гэдэг маш их учир начиртай, бас ажиллагаатай жижигхэн хүмүүс юм даа 🥰.
Бүх ээж нартаа амжилт хүсье. Та мундаг байгаа шүү, хамгийн сайнаараа хичээж байгаа шүү 🙋‍♀️
2024/10/10

Anonymous member

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

4 сартай хүүхэд

Сайн байцгаана уу,
Юуны өмнө Номинзул арга зүйчдээ маш их баярлалаа гэж хэлмээр байна. Challenge-н хичээлүүд маань цэгцтэй, ойлгомжтойгоос гадна маш практикал байлаа. Үүний үр дүнд манай 4 сартай хүү шөнө нэг л сэрдэг, өдөр маш сайн унтдаг боллоо. Бид хоёрын challenge эхлүүлсэн гол зорилго өдрийн унталтыг сайжруулах байсан бол өдрийн унтлага сайжраад зогсохгүй шөнө нэг л сэрдэг, шөнийн унталт дээрээ өөрөө унтдаг болсон сайхан үр дүнтэй байгаа учраас сэтгэгдлээ хуваалцахгүй байхын арга байсангүй 🙂 (Challenge өмнө яаж зовж унтуулдаг байснаа ч мартсан байна ххэ) цаашид мэдээж хэрэгжүүлэх, сайжруулах зүйлс байгаа тул хичээлүүдээ давтан давтан үзлээ. Хамгийн гол нь тууштай байж бага багаар ахих, сайжрах ёстой юм байна гэдгийг ойлголоо. Та бүхэнд амжилт хүсье.
2024/10/4

NaRangarav Zn

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

1 ой 10 сартай

Bayrlalaa goy surgalt boljeManai ohin odo 1.10sar hureh gj bga 1.6sartaid n huhnoos gargasn ymr negen arga hereglegui zgr uurt n sn helj oilguulaad dudu mamagiih eejiin ohin odo tom bolsn gj heleed uguhgui guriigeed, shuno serj uilahaar n us ugchihson ym. Tegsn huh n usaar soligdood odo boltol shuno 1-3 uda serj uilaad us uuy gdg bolsn. Eniig yaj zgr bolgoh ve. Nadad uneheer hetsu bnaa. Shuno huhuulsentei yalgaagui serdeg.

2024/08/02

Tsoomo Tsoomo

1-3 ойтой хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

1 ой гарантай хүүхэд

sain baina uu? yag yug yaj ehleh gdgee medku baisan mash ih zuil medej avlaa bichleguudee dahin dahin uznee engiin hernee mededgui zuil zunduu baidag ym baina ehleed untah orchiniig ni burduulhees ehlie bayrlalaa ajiliin amjilt husie

2023/08/12

 

gegeehatun

1-3 ойтой хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

0-3 сартай хүүхэд

Mash ih medeelel bagtsan uneheer sain surgalt bailaa.Minii huvid huuhdee iluu oilgoj chadsanii ur dund huuhedteigee iluu sn bond uusgej chadsan um shig sanagdlaa.Mash ih bayrllaa

2023/06/12

У.Хулан

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж

4-12 сартай хүүхэд

юуны өмнө танд энэ өдрийн мэнд хүргэе. мэдэхгүй байсан маш олон зүйлийг сурч мэдэж авлаа, анхны төрөлт болохоор мэдэхгүй зүйлстэй их тулгарч байна, тэр бүхний нэгээхэн хэсгийн тайллыг гаргаж өгсөнд баярлалаа. Нойрны холбоосны эхний шат маш амжилттай манай хүүхэд мээмээ хөхөж унтахгүй, бүүвэйлж унтдаг болсон, одоо 2 дахь аргатай хослуулж байгаа

2023/11/12

Suvd-Erdene Byambasuren

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

8 сартай хүүхэд

3 н хүүхдийн ээж байнаа. 2 том хүүгээ ёстой нойрны холбоостой болгосон байсан байна. Заавал үлгэр ном уншиж өгч хамт хэвтэж унтуулж байж босдог ховорхон өөрсдөөрөө унтана. 3 дахь хүүхэдээ 2 ах шиг нь хамааралтай унтуулж сургачихгүй юмсан гэж хичээсэн ч тархины даралтаас болж эмчийн уйлуулж болохгүй гэсэн зөвлөгөөний дагуу заавал бүйвээлж унтуулж байж тавьдаг бөгөөд унтаал 30 мин болоод сэрнэ мөөм өгнө дахин сэрнэ энэ үйлдэл хэд хэд давтагдаж байж 11,12 гэж нэг бүрэн унтдаг тэгэхдээ бас мөөм зууж унтаад сар орчим болж байлаа. Маш их ядраад яах учираа олохгүй байж байгаад ийм сургалт байдаг гэдгийг олж мэдээд сургалтаа авч үзлээ үнэхээр үр дүнтэй байлаа. Эхний өдрөө л бүх хичээлийг нь шимтэн үзэж дуусгаад шууд хэрэгжүүллээ. 8 сар гарантай охин минь хуваарийн дагуу унтаж сурлаа мөөм зууж унтахаа байсан их дэвшилт гарлаа. Дарааллыг нь өөрчилж үзсэн цагийн өмнө мөөмөө хөхүүлж байгаад Орой сүүг нь өгөөд шууд орон дээр нь тавингуут өөрөө хэсэг үс гэзэгээ оролдож жаахан уйлагнаж байгаад унтдаг болоод 2 хонолоо. 9, 5 тай 2 хүү одоо болтол хажуудаа хэвтүүлж унтуулах гэдэг том нь 6 нас хүртэлээ мөөм барьж унтдаг байсан ба хүчээр л болиулж байсан юм байна. 5 настай хүү маань гар бие илж унтдаг шөнө гүйж ирдэгл дээ мөн 2 хүүгээ 2 цагийн өмнөөс унтах цагийг нь сануулж зөөлнөөр өрөө орлуу нь дөхүүлсээр унтуулж үзлээ. Маш талархалтай байнаа сургалтыг нь авсандаа хэзээ ч харамсхааргүй үр дүн гарлаа. Хичээлээ дахин дахин үзэж дутуу ойлгосноо нөхөж илүү үр дүнд хүрнэ гэж бодож байна. Маш их баярлалаа.

2023/11/19

tuul. g

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

4 сартай хүүхэд

Нойрны талаар сайн мэддэггүй байжээ. Мөн хүүгээ эхний 3 сар сайн унтаад болоод бнада гэж бодовч 4дэхь сараас огцом өөрчлөгдөж эхэлсэн нь хөгжлийн үе байж. Олон зүйлийн талаа мэдэж авлаа. Одоо хуваарийн арга руу орж эхэлсэн удалгүй шөнө мөөмнөөс гаргах бодолтой бна, баярлалаа

2021/12/31

ba********@yahoo.com

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

3-6 сартай хүүхэд

Huuhdee turuhuus umnu ene surgaltand suusan bol gej bodoj bn

2021/10/16

moed*****@gmail.com

4-12 сартай хүүхдийн нойрны сургалт авсан ээж

0-3 сартай хүүхэд

Mash ur duntei surgalt blaa, engiin ym shuu hernee tomchuudiin meddeggui zuilsiig oilgomjtoi tailbarlaj ogsond bayrlalaa

2022/11/15

muugii*****@yahoo.com

0-3 сартай хүүхдийн сургалт авсан ээж